Har kommit igång med träningen igen!
Tisdag 3/2
120 pullups och 120 dips
120 pullups och 120 dips
Tog inte tid på denna
Onsdag 4/2
Back squat 5-5-5-5-5
Kom upp till 65 kg - jag är såå svag i benen, helt sanslöst!
Mads ska få hjälpa mig med tekniken, sen måste jag ju såklart köra mer ben!
Torsdag 5/2
Fem varv på tid av:
24 kg Kettlebell swings, 25 rep
25 GHD Sit-ups
25 Back Extensions
25 Knees to Elbows
Tid: 36:25
Fredag 6/2
Axelpress 1-1-1-1-1
40-42,5-45-47,5-50 ( miss på 50 kg)
Push press 3-3-3-3-3
45-47,5-50-55-57,5
Push jerk 5-5-5-5-5
40-45-50-57,5
Hann endast 4 set av den sista, kunde klarat 60 kg, kändes riktigt bra idag!
/Jenny
5 kommentarer:
Starka pressar Jenny, ungefär samma vikt som mig på jerksen :)
Tycker du borde köra 30 MU, även om de tar tid, dips o pullups är du ju redan bra på. Fast du kanske inte hade tillgång till ringar den dagen?
Tack! Kändes riktigt bra! Borde köra MU, har dock ingen tillgång till ringar..
MU på stång?
Grymma tider/vikter (som vanligt)!
Tack för det!
Kan nog inte göra MU på stång? Eller det kanske jag kan:-) Måste prova! Ha det så bra!
Kippa så hårt du kan bara så går det nog bra.
Skicka en kommentar