Kul pass, men på fel ställe..

Passet idag:

Annie med en liten twist!

3 min:
50 Double unders
50 Situps
På den tid som är kvar av 3 min gör du så många Ground to overhead på 50 kg. I mitt fall Clean and jerk
Vila 1 minut
3 min:
40 Double unders
40 situps
På den tid som är kvar av 3 min gör du så många Ground to overhead på 50 kg.
Vila 1 minut
3 min
30 Double unders osv... ner till 10 DU och 10 situps

Poängen är antalet Ground to overhead
Min poäng blev 53

Passet var riktigt kul, men jag utförde det på Sturebadet Haga i gymet kl: 17:30.
Ja, ni fattar! Fullt med folk! Inte helt optimalt..

Passet gick ok, borde dock värmt upp mer! Och jag har fortfarande träningsvärk i magen sen Michael i förra veckan!?

Det känns ändå bra i kroppen, och jag ser faktiskt fram emot att tävla nästa helg!

Träningsvärk!

Michael och Mary har satt sina spår.. Sjuk träningsvärk i magen från alla GHD! Latsen och baksida lår känns också.. fast magen är värst!

Passet idag bestod av:

1 RM Clean and jerk

Ingen dag för max för mig!
62.5 kg var lätt, men med 65 kg på stången fick hjärnan totalblock?!
Hade endast 3 försök på mig på en och samma vikt så det blev endast 62.5 kg idag:-(

Sen
30-20-10
Front squats 45 kg
Burpees
Tid: 8.30

Lite förvånad att jag slog min tidigare tid med 3 sek trots att jag hade 5 kg mer på stången! Och burpeesarna kändes sega idag. Gjordes dock obrutna. Knäböjen bröt jag ungefär som sist.
Klart nöjd!

Mads är i Belgien denna helg och jobbar på cert! Min kväll spenderas åt stretch och Mobility work!
Det behövs!!


Skickar massor av kärlek och krya på sig kramar till min älskade Mamma som ligger på sjukhus! Hon har haft hög feber, lunginflammation hela veckan och dessutom infektion i njuren:-(
Förhoppningsvis får hon åka hem imorgon!
Älskar dig Mamma!