Detta är vad helgen bjuder på!!
WOD 1 (Saturday)
10 minute AMRAP
30 double under
15 Kettlebell Thrusters (16 kg for/12kg)
5 Handstand Push-ups (3 for women)
WOD 2 (Saturday)
35 Sumo Deadlift High Pulls ( 40 kg/20 kg)
20″ Box jumps, 50 reps
35 Push press (40kg/20 kg)
50 Squats
35 Toes to bar
50 Kettlebell Swings (24… kg/16kg)
30 Meters walking lunge (24kg/16kg)
50 Burpees
WOD 3 (Sunday)
1 Rep Max Deadlift
WOD 4 (Sunday)
15-12-9
Squat clean (60kg/40kg)
Pull-up (chest to bar for men/ chin over bar for women)
11 kommentarer:
Väldigt basic pass. Du kommer att rocka, Jenny!!
Tack Joel! I´ll do my best!
YES!! Jenny vad roligt det är med tävlingar ;)
Det där lät hur roligt som helst och du kommer verkligen rocka grymma kvinna där! Om jag inte dyker upp på plats så fill jag ge dig en stor lyckospark i baken nu!
Sussi! Tävlingar är alltid kul!
Vi ses imorgon!!
Martina: Tack! Bloggar på söndag kväll ang hur det gått!
Ser ut som en riktigt rolig helg! Kommer att gå hur bra som helst... Du e grym!
Vi ses på lördag. :D
Har förresten opping som ordverifiering. Tar det som ett gott tecken :)
Tack Linda! Vi ses på lördag!!!
Lycka till Jenny! Vi kommer och hejar på dig!
Tack Micke! Ses imorgon!!
Kære Jenny. Vi hepper på dig i hjertet. Du vil føle det, skat.
Du er den bedste.
Knus fra farmor og farfar xxx ooo
Kört hårt imorrn superwoman, håller tummarna!
Skicka en kommentar