Vilken kul helg det har varit!
I fredags åkte jag,
Mads och
Richard Sandberg ner till Köpenhamn.
Jag skulle tävla, Mads var huvuddomare för tävlingen och Richard skulle döma, och även vara ansvarig för Event 2.
Första stoppet på vägen ner till Danmark blev på Max!
På lördagen var det tävling då! Några av de tävlande
Lauren
Numi
Amazonkvinnan
Sarah Grey
Några i Uppsalamaffian ( och jag )
Min älskade Man och Sarah
Första passet var " Skill session"
De du skulle klara var:
MUSCLE-UPS (4 reps)
SQUAT SNATCH ( 1 rep 45 kg)
PISTOLS (10 rep /each leg)
ROPE CLIMB (1 x up)
500 M ROW (sub 1:50)
HANDSTAND PUSH-UPS (10 reps)
DOUBLE UNDERS (30 reps unbroken)
Det var faktiskt endast 3 tjejer av alla 30 som klarade alla skills, och jag var en av dem:-)
Fick även till ett PB på rodden - 500 m på 1.44 min
Andra passet var " Strong Rasmus"
Amrap 7 min:
10 KB SNATCHES 32/24 KG – 5 EACH ARM (SCALING: KB SWINGS)
60 M SANDBAG RUN 30/20 KG
10 BURPEES
60 M SANDBAG RUN 30/20 KG
ETC…
Fick till 63 reps - låg tvåa efter denna gren. Nu raderades alla tidigare poäng och top 20 kvinnor gick vidare till gren 3!
Linda Altemark gick vidare då hon låg på 18:e plats:-) Lindas första tävling!
Tredje passet var:
“CROSSFIT TOTAL II” :
1 RM CLEAN ANYHOW, 1 RM OVERHEAD SQUAT, 1 RM BENCH PRESS
Resultatet:
70 kg OHS - 70 kg clean PB! 65 kg bänkpress:(
Total: 205
10 kommentarer:
Grattis Jenny! Vi visste väl att du skulle stå på pallen :)
//Mattias
Imponerande som vanligt Jenny, diggade perset i frivändning och även hjärnsläppet när du släppte ned stången igen och fick vända upp den igen inför bänkpressen :)
Nu får du ta en välförtjänt vila, se till att få ordning på pectoralis minor och udnerarmarna!
Grattis Jenny! Det var fantastiskt att se dig i helgen, grymt jobbat!
Mattias: Tack, det var jag själv inte så säker på, men det gick ju vägen:-)
David: Du var minst lika imponerande! Mer motstånd bara.Ha ha! ja, det skulle man haft på film:-) Vila och ordning på saker och ting ja!
Simon: Grattis själv till en fantastisk prestation! Ska du tävla på SM?
Jaaaa jag måste dit :) Fick verkligen mersmak efter helgen. Ska anmäla mig idag!
Grymt bra jobbat, Jenny. Blir det SM i år?
Stort grattis tjejen!! Grymt bra jobbat!
Grattis Jenny! Det är så imponerande att se dig in action! Snyggt kämpat under hela dagen och särskilt under löpningen i finalen. Asgrymhet!
Asgrymhet!
Tack för allt hejande:-)
Kram
Anna: Tack, men nej, det blir faktiskt inget SM för mig i år.. Inte för att jag inte vill, men jag har haft lite problem med axlar och annat, måste bli helad!
Martina: Tack tjejen!
Linda och Sarah: Ni imponerade! Asgrymhet!! Tack snälla för peppningen i slutet, det behövdes!
Skicka en kommentar