4 oktober 2010

Vaddå vila?

Det går ju sådär med vilan.. Kroppen känns ju bra, fortfarande problem med Pectoralis minor och Infra spinatus, men jag gör min hemläxa! Tar massage och stretchar:)

I fredags körde jag ett liten kortis:
Löpning 1 km
Sen 3 varv av:
10 Front squats 40 kg
10 negativa chins
20 GHD

I lördags åkte jag, Mads och Rasmus till Västberga IP!
För en gångs skull kom jag på passet:-)

4 varv av:
400 m löpning
50 squats

Jag hade ingen klocka med mig, och när jag väl skulle börja så var Mads och Rasmus på andra sidan fotbollsplanen, så det blev ingen tidtagning för mig! Strunt samma!
Passet kändes faktiskt riktigt bra!

Nu har jag precis kört ett pass hemma!

30-20-10
HSPU
Pistols
Situps

Många pistoler blev det... Det tog sin lilla tid att göra 60 pistoler/ben..

Tid: 12:42

Martina Sjökvist har anmält sig till SM! Heja Martina!
Ska man inte tävla själv så får man hjälpa de som ska tävla! Jag ska försöka hjälpa Martina med programmering och uppladdning inför tävlingen! Vi har ganska lika styrkor och svagheter så jag tror jag vet vad hon behöver:-)

3 kommentarer:

Martina sa...

Nu har jag inte anmält mig än eftersom jag av någon anledning alltid måste vänta till sista stund :) Ja du vet det lite för väl så jag ser framemot att få självförtroendet nerkört i botten de närmaste veckorna :) Wohoooooooo!

Anonym sa...

Hej Jenny!

Mitt namn är Jennifer Forsythe. Undrar om det finns möjlighet att maila dig någonstans?

Glada Hälsningar/Jen.

Anonym sa...

Just det! Kanske lättare om jag skriver min mail :/ jenniferaforsythe@hotmail.com.