Vilken helg det har varit!
Jag ska försöka summera det hela..
Tanken var inte att jag skulle tävla detta år pga alla skador. Axlar, underarmar som krånglat och min snedhet som jag aldrig får bukt med.
Fast när jag ändå hade pressat mig igenom sju veckors tävling och kvalificerat mig till Regionals ( med hyfsad placering ) så kunde jag lika gärna tävla!
Hade inga förväntningar på helgen. Jag ville prestera bra och hamna i toppen, och hoppades på att mina axlar skulle hålla under hela helgen! Att jag skulle kvala in hade jag aldrig förväntat mig!
Jag och Louise kom till Manchester sent på torsdagen. Checkade in på hotellet, sen i säng.
Fredag:
Registrering kl: 07.00 på fredagen på Bolton Arena. Verkligen kul att träffa alla atleter! Många bekanta ansikten.
Från Sverige var det ganska många tävlande, vilket var superkul!
Tävlingen rullade igång och det var dags för första passet.
Löpning 1000 m
30 HSPU
Rodd 1000 m
Detta passet var jag mest nervös för. Löpning och rodd i samma pass = Nej tack!
Det gick faktiskt hyfsat bra och min tid blev: 11:01
Andra passet var en Thruster stege
Jag kom upp till 68.2 kg vilket var ett PB!
Mycket nöjd!
Efter denna dag låg jag 3:a
Middag på Nandos med Louise, Richard och Numi, sen hem till hotellet och förbereda sig för dag 2!
Lördagens första pass var:
21-15-9 av:
Marklyft 93.2 kg
Boxhopp 60 cm ( games standard)
Tid: 4:29
Körde 21 marklyften obrutna. Behöver öva på höga boxhopp!!
Annars ganska nöjd!
Sen var det dags för 400 woden!
Fy faan vad jobbig den var!
MIn tid blev: 23:25
Fortfarande 3:a efter dag 2!
Middag på Nandos denna dag med! Idag lyxade jag med en wrap =)
Dag 3!
Sov riktigt dåligt i natt. Var ordentligt öm i axlarna.
Denna dag var jag minst nervös för.. Tills jag prövade göra en MU!? Fick inte till dem alls då mina axlar var helt rökta från gårdagen! Likadant med Snatch, fick inte till dem heller.
I alla passen förutom 3:e så har axlarna varit inblandade och påverkade mig ordentligt!
5:e passet:
Amanda
9-7-5 av:
Muscle ups
Squat snatch 43.2 kg
Ok, here we go!
Det regnade när vi körde, men det påverkade inte min prestation.
Fick till 9 Muscle ups =)
Misslyckades på min första squat snatch.. Axlarna ville inte!
Fick bra tips från Rickard Walén! Tack!!
Fick till slut 9 Squat snatch.
Efter det blev det endast 3 MU till, sen gick det bara inte..
Annie Sakamoto från Santa Cruz kvalade också in till VM!
Hon fick mig att börja träna CrossFit, och det var hon som rekommenderade mig att tävla på Games 2008!
Hon är grym och min stora inspiration!
35 år och tvåbarnsmamma, det kan man inte tro!
Då det var väldigt många tjejer som fick DNF på MU så åkte de ut och det innebar att även om jag kom in sist på sista passet så hade jag en plats till VM!!
Sista passet var en chipper.
Ro 20 kalorier
30 burpees
40 Dumbbell Ground to Overhead 35 pounds
50 Toes to bar
100 feet Overhead walking lunges
150 feet footsprint
Jag hade inte testat vikten för GTO, 35 pounds kan ju inte vara så tungt?
Jag testade och vänsterarmen bara vek sig!?
SÅ SVAG! PANIK! Nu ville inte mina axlar mer.. Jag ville ju inte få en DNF på sista passet!
Jag tog det superlugnt på sista passet och fokuserade på teknik och hade grymt mycket vilja!
Jag tog mig igenom på tiden 16:36.
Det räckte till en 3:e placering! ( 2:a placering om man räknar bort Annie )
Se resultatlista här! Svenskarna har placerat sig riktigt bra!!
PÅ kvällen fick jag ÄNTLIGEN umgås med min Man!
Middag på Nandos igen =) Sen en öl i baren på Mads hotell!
Nu blir det vila, och ta tag i lite axelproblem.
Sen kör jag igång med förberedelser till CrossFit Games 2011! Nöta tekniker, svagheter och komma i form till tävlingen,
Jag är så glad att jag får möjligheten att vara med en gång till =)
Tack alla som var där och hejade på mig! Och stort tack till dig Louise som fanns till hela helgen!!!
Jag och Louise besökte
CrossFit 3D på måndagen! Snacka om en cool box!!
Kram på er!!
