5 varv av:
25 ”parhäv” (räckhäv hängandes i varandra)
25 burpees (en i taget jobbar)
Hela Sturebadet var ju där:-)
Hur kul som helst! Jag och Elin körde ihop.
Åkte till Nordic idag igen för att möta upp Lauren och PJ från CrossFit Ramstein! De ska gå fotbolls certet i helgen i Stockholm.
Jag och Lauren tävlade på Regionals tillsammans. Vi kommer även tävla i september på Fit as fuck tävlingen.
Ett gemensamt träningspass var redan förbestämt och vi lät Mads bestämma passet:-)
Det var två att välja mellan. Dagens på CFN eller passet nedan, och vi tog " The nasty one" som Lauren sa:)
5 varv av:
15 OHS 30 kg
8 burpee boxjumps
Tid: 9.21
Jag och Lauren körde på 30 kg och PJ körde på 40 kg.
Passet kändes ok, axlarna dock fortfarande väldigt möra efter MU häromdagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar