Squat cleans och unbroken

Träning med Kalle idag igen!
Passet idag var:

På minuten i 8 min
3 tunga squat cleans - jag körde på 60 kg


Bilden är snodd från Kalles blogg!

Sen 5 varv av:

15 obrutna svingar 24 kg
10 hand release push ups
Vila 2 min

4:e varvet körde jag med 28 kg KB ( tappade den dock bakåt, och blev då tvungen att bryt det setet )
Gjorde dock ett extra varv med 24 kg KB!

Skulle ha sprungit 40 min på em, men Mads är bortrest och jag hann ej springa innan jag hämtade Rasmus.
Måste ju jobba också:)

Imorogn är det vila, men på torsdag kör jag och Kalle igen!
Kram på er!