Träningsresultat

Hej!

Har inte skrivit på länge, men tänkte nu posta lite tider.. Här är förresten jag och min fantastiskt snygga syster!

Dag 22
21-15-9 av:

Overhead squat
Sumo deadlift high pull

Tid: 5.11

Dag 23
For time, complete 10 rounds of:

10 Box jumps

10 Hang power cleans ( 40 kg)

ThenRun 3K

Tid: 28.40

Day 25

JT

21-15-9 av:

Handstand pushups

Ring dips
Armhävningar

Tid: 11.32

Day 26

Gjorde detta träningspass hemma

25 Manmakers

50 Walking lunges
50 Air squats
(leap off the ground approx 1 inch on every squat)
3 rounds

Time:19.58

Day 27
For time:

25 K2E
25 KB swings 24 kg
25 Push Press 40kg
5 rounds

Tid: 30.58

Detta var sista dagarna på Mads utmaning och nu är det dags för Karls utmaning..

/Jenny