Hemmaträning och Flight Simulator

Då det ej var någon programmering på CrossFit 3D idag så blev det träning hemma!

Började med Flight simulator

Måste vara obrutna double unders!
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-45-40-35-30-25-20-15-10-5-
Allt obrutet förutom på de sista 5 rep då jag missade på rep 4!!

Tid: 8:43

Uselt filmat och tråkigt att titta på= )


Ja, vår son hade lite invändningar när jag tränade.. han tyckte jag skulle sluta hoppa för jag störde honom med mitt hoppande!
4 min in i filmen..

Sen blev det 6 varv av:
10 Utfallshop
6 Knäböjshopp
12 knäböj

Usch vad jobbigt!

Kameran stängdes av mitt i passet!! ( hade inget minne kvar i kamerna )
Så det blev att radera lite i kameran! Jag filmade de två sista varven.. Då var mina ben lagom möra = )



/Jenny