Reeboksko att rekommendera!!!

Jag har alltid föredragit att ha på mig tyngdlyftarskor när jag kör, olympiska lyft, back squats, OHS osv..
I en metcon med detta och ex; boxhopp, DU, så är det inte helt optimalt att använda lyftarskor!
Jag har problem med att var aningen framåtlutad med överkroppen i mina knäböj och i en metcon så har jag ibland svårt med balansen.

Igår kom Mads hem med både skor och kläder från Reebok!
Jag blev kär =) Denna sko var precis vad jag behövde!



Modellen heter NPC 11 Ultralite och den är superskön! Helt klart min nya favorit sko!
Körde med den idag och den rekommenderas varmt!

Den ser ut som en vanlig streetsko, så den kan ju användas både till träning och vardagen.

Passet idag blev:
Back squats 8-8-8-8-8
Körde på 55 kg rakt igenom, benen kändes inte helt pigga efter söndagens Murph.

Sen en metcon:
21-15-9
Back squats 40 kg
32 m - 24 m - 18 m
Handstående gång

Tid: 6:42

Avslutade med GHD situps
15X3

Kram och God natt!

Ett riktig Jenny pass!

Träffade upp Ellinor på Nordic idag för lite träning. Träffade även Martin och Richard där som hade tränat tillsammans!


Martina hade också varit där och tränat!

Är väl inte 100% frisk ännu, har hostat ganska mycket efter gårdagens pass och bestämde mig för att köra ett pass som inte var så flåsigt idag!
Kom på ett riktigt " Jenny pass "
Passet liknade ett av CrossFit Games passen 2010, men lite mindre flåsigt!

5 varv på tid av:

7 marklyft 95 kg
ca 20 m handstående gång ( mätte ej upp exakt )
14 Pistoler

Passet kändes bra! Körde alla marklyft och pistoler obrutna. Lite seg i axlarna efter gårdagens pass, så handstående gången blev aningen svårare än väntat. Men ändå helt ok =)

Tid: 9:04

Ellinor körde med 10 handstående armhävningar istället.
Hon kom i mål några sekunder efter mig!

I morgon ska jag hålla i klassen 14.30 på Nordic! Det ska bli kul =)

Kram och God natt!

Workshops på Eleiko och CrossFit Falkenberg

Jag och Mads har haft en riktigt rolig helg! Dessvärre blev jag sjuk under helgen, men hann pressa in ett träningspass innan dess på Eleiko =)

Vi kom ner ganska sent på fredagen till Halmstad. Så det blev en snabb middagsbuffé på hotellet innan det var dags för läggdags..

På lördagen blev det en väldigt lyckad workshop på Eleiko!
Mads är ju som alla vet en fantastisk föreläsare=)
Deltagarna var väldigt intresserade och taggade! Superskoj verkligen!
Stort tack till som deltog på Workshopen! Och grymt jobbat!

Se bilder
Jag och Anders Ericssons tränade och det filmades.

Passet var:

5 varv av:
20 back Squats 40 kg
20 meter handstående gång

Tid: 10:29
Filmen visar de två första varven och sista varvet
( fem sista knäböjen + handstående gången )


På kvällen hade vi planerat att gå ut på stan och äta middag, men det blev middagsbuffé på hotellet idag med!
Äsch, vi tar en promenad på stan efter vi ätit tänkte vi, fast den enda promenaden vi tog var till godisaffären =)
och den låg precis runt hörnan från hotellet!
Trötta föräldrar..


Upp tidigt på söndagen och iväg till CrossFit Falkenberg där vi hade workshop hela dagen! Trevligt att träffa Tommy Danielsson igen som jobbar på CrossFit Falkenberg som instruktör.
Gymmet var verkligen superfint!


Mads med Jennie Westholm som är verksamhetsansvarig och instruktör.


Superskoj dag även detta! Stort tack till alla som var med denna dag och grymt jobbat!

Kram
Jenny