Har inte gjort Muscle-ups i en WOD sen i april..
Amrap 20 min av:
2 muscle ups
4 HSPU
8 KB swings 24 kg
Jag fick till 14 varv, otroligt nöjd! Körde obrutna MU tom 10:e varvet.
Endast ett misslyckat försök på MU när det var 10 sek kvar av passet!
Tack Mads och Marcus för pepp och tekniktips!
Känner inget ont eller obehag i armar eller axlar!
Det verkar som jag börjar hela = )
Avslutade med Tabata squats, fick som lägst 17.
Alltid lika trevligt att vara på Nordic!
Nästa år ska jag försöka lägga fler av mina träningspass där!
Mattias kom förbi med julklapp till Personalen på Nordic! Hemmagjord beef jerky!! Den var väldigt god! Japp, jag tog en i smyg.. = )
På onsdag kväll bär det iväg till Danmark för att fira jul.
Men innan dess ska jag pressa in några träningspass!
Bloggar så klart om det!
/Jenny
