28 februari 2010

Inspirerande helg!


Min älskade man Mads lär ut Push Jerk på certet som var i helgen på CrossFit STHLM.

Jag tror de flesta gick från Certet idag med ny Inspiration och massor med kunskap. ( Även möra kroppar kanske:)
Vissa klarade sin första kipping pullups idag:) Och andra fick till fler än de fått tidigare! Grattis till er!!
Jag kommer ihåg när jag klarade min första Muscle-ups! Otroligt skön känsla!



Mads instruerar

Jag passade på att träna där även idag! Martin från CF Uppsala hängde på! Tack Martin!!

Passet idag var:

10 CTB pullups. ( Bröst måste nudda stången)
10 ring dips
Vila 30 sek mellan varje varv.

Gjorde alla pullups obrutna förutom ett varv ( Rent slarv att bröstet inte kom upp och nuddade på sista rep, hoppade ner och gjorde om )
Men kämpade på ring dipsen!!
Efter fyra varv började flera inte vara godkända. Kunde liksom inte komma upp till fullt utsträckta armar i toppläget..
På de fem sista varven gjorde jag endast 5 istället för 10.
TUNGT!!

Jag vet inte exakt vad den totala tiden blev men tror runt 15 min kanske?

Stort tack till CrossFit STHLM för jag fick träna hos er i helgen!

På tisdag är det Öppet hus på CrossFit Nordic!!

Kom dit och kolla in stället och prata med Mads, Erik, Rickard, Micke och Niklas!

Kram på er!
/Jenny

8 kommentarer:

Richard sa...

Låter som ni hade en superhelg, jag är så avis : (

Sarah sa...

Ja!!!
En helt fantastisk helg och du var grym på CTB pullupsen!
Kul att ses i verkligheten :-)
sarah

Sarah sa...

Ja!!!
En helt fantastisk helg och du var grym på CTB pullupsen!
Kul att ses i verkligheten :-)
sarah

Jenny sa...

Detsamma Sarah! Och tack:-) Surt med ring dipsen men det är bara att jobba på med dem:)
Hoppas vi ses igen väldigt snart!!

Jenny

Jenny sa...

Det var det Richard! Det blir nog mer sånt i framtiden på Nordic:)

susanne sa...

Woww jag är så nöjd med helgen!! Vilken energi jag har fått. Kul kul mer sånt, alltid kul att träffa andra som träna Crossfit.

Martin Altemark sa...

Tack för maten & umgänget Jenny! Kul att träffa dig också Susanne!

Jenny sa...

Skönt att höra Sussi! Jag förstår precis: - )

Det var så lite Martin! Jag har trainpain i bröst idag!!