Min älskade man Mads lär ut Push Jerk på certet som var i helgen på CrossFit STHLM.
Jag tror de flesta gick från Certet idag med ny Inspiration och massor med kunskap. ( Även möra kroppar kanske:)
Vissa klarade sin första kipping pullups idag:) Och andra fick till fler än de fått tidigare! Grattis till er!!
Jag kommer ihåg när jag klarade min första Muscle-ups! Otroligt skön känsla!
Mads instruerar
Jag passade på att träna där även idag! Martin från CF Uppsala hängde på! Tack Martin!!
Passet idag var:
10 CTB pullups. ( Bröst måste nudda stången)
10 ring dips
Vila 30 sek mellan varje varv.
Gjorde alla pullups obrutna förutom ett varv ( Rent slarv att bröstet inte kom upp och nuddade på sista rep, hoppade ner och gjorde om )
Men kämpade på ring dipsen!!
Efter fyra varv började flera inte vara godkända. Kunde liksom inte komma upp till fullt utsträckta armar i toppläget..
På de fem sista varven gjorde jag endast 5 istället för 10.
TUNGT!!
Jag vet inte exakt vad den totala tiden blev men tror runt 15 min kanske?
Stort tack till CrossFit STHLM för jag fick träna hos er i helgen!
På tisdag är det Öppet hus på CrossFit Nordic!!
Kom dit och kolla in stället och prata med Mads, Erik, Rickard, Micke och Niklas!
Kram på er!
/Jenny
8 kommentarer:
Låter som ni hade en superhelg, jag är så avis : (
Ja!!!
En helt fantastisk helg och du var grym på CTB pullupsen!
Kul att ses i verkligheten :-)
sarah
Ja!!!
En helt fantastisk helg och du var grym på CTB pullupsen!
Kul att ses i verkligheten :-)
sarah
Detsamma Sarah! Och tack:-) Surt med ring dipsen men det är bara att jobba på med dem:)
Hoppas vi ses igen väldigt snart!!
Jenny
Det var det Richard! Det blir nog mer sånt i framtiden på Nordic:)
Woww jag är så nöjd med helgen!! Vilken energi jag har fått. Kul kul mer sånt, alltid kul att träffa andra som träna Crossfit.
Tack för maten & umgänget Jenny! Kul att träffa dig också Susanne!
Skönt att höra Sussi! Jag förstår precis: - )
Det var så lite Martin! Jag har trainpain i bröst idag!!
Skicka en kommentar