Mera Ryck!

Tränade med Peter igår igen på Nordic!

Jag får testa på massor med nya saker som jag aldrig gjort tidigare, mycket med kettlebells! Frivändningar med KB tex!

Testade bänkpress med smalt grepp igår. Peter frågade vad jag trodde mitt max var?
Hmm.. Svagare med smalt grepp såklart, och jag tror jag har tagit runt 60 kg i vanlig bänkpress. 40 kg kanske? Ingen aning.. Men jag fick till en etta på 65 kg!
Det var lite otippat! Kul:)

Vi fortsatte med att gå igenom Ryck! Det gick mycket bättre än förra gången, och jag förstod äntligen:-)
Det var några Ryck som verkligen satt klockrent och det kändes som 30 kg inte vägde någonting!

På kvällen tog jag en löprunda på ca 3 km. Det gick inte så fort, och jag stannade ett par gånger på vägen ( tung i benen ) Sista km gick dock riktigt bra. Fast det var väldigt skönt!

Jag har velat mycket med vilken programmering jag ska följa.. OPT, egen, mainsite? Idag gav jag ansvaret till Min Man! Förutom att han är en fantastisk tränare så vet han mina svagheter och styrkor, så varför inte?

Jag saknar dock att träna med någon! Väldigt svårt att få till gemensamma träningspass.. Jag och Susanne tränade mycket ihop förra året, men detta år kan jag nog räkna antalet på ena handen.
Det är säkert lika för alla men det vore onekligen mer inspirerande!

Imorgon är det Midsommarafton och jag och Rasmus åker till landet! Mads jobbar tyvärr i helgen på cert i Danmark:(
Jag tänkte iallafall inviga dagen med en "Kettlebell Barbara"

5 varv på tid av:
20 kb swings 24 kg
30 push ups
40 situps
50 knäböj
3 min vila mellan varven

Efter passet blir det traditionell Midsommarfirande med midsommarstång och jordgubbar!


Trevlig Midsommar på er!



Jenny