Underbar reklam! Kunde varit Rasmus=)

Dagens träning idag blev:

Stående rodd 8-8-8-8-8
50 kg
Ring rodd 8-8-8-8
Axelrotation från sidoplanka 8-8-8-8

Susanne höll i CrossFit passet kl: 11.00 idag och jag blev sugen att vara med!
Mattias var med på passet och en massa andra roliga människor =)

5 varv av:
30 double unders
8 klapp armhävningar
6 burpees
30 sek superplankan

Avslutade med Tabata situps
17-17-16-16-15-14-16-16

Trevlig helg!