Men å andra sidan så kanske det då kommer på Regionals =)
Jag tror ingen gillar amrap 20 min, men det var vad Sectionals wod 11:5 bestod av!
Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
5 Power cleans (100lbs / 45kg)
10 Toes to bar
15 Wall balls (14lbs to 9' target)
Åkte till Nordic idag och tänkte testa 10 min av den, bara för att få en känsla av passet.
Tog det väldigt lugnt genom hela passet och gjorde 5 varv + 5 cleans + 1 TTB.
På 10 min kan man nog pressa ur sig bra mycket mer, men detta var endast ett test för att känna på!
Jag kommer ha lyftarskor på passet och bryta upp TTB efter några varv så greppet ska hålla.
Allt annat obrutet så länge det går.
Blev tejpad igår av vår kiropraktor Anna Bäcklund på jobbet!
Jag har ju haft ont i armar och axlar i över ett år nu, och det har pendlat upp och ner! Jag har förvisso kunnat träna, men det är surt då det påverkar träningen..
Jag verkar inte heller var ensam om detta problem! Har hört fler som fått det efter att ha gjort Muscle ups!
Jag ska absolut ge feedback om det funkar!
Detta ska denna tejp tydligen göra:
Metoden och tejpens unika egenskaper används för att effektivt kunna stimulera muskler och andra vävnader, behandla smärta, värk och stelhet samt leder och muskulära störningar.
Kinesiotejp kan ses som en alternativ och enskild behandlingsmetod vid besvär, men ska framförallt användas i kombination med andra behandlingstekniker och under träning, för att möjliggöra och förstärka de positiva effekterna.
Tejpningen ger ett funktionellt stöd under aktivitet samtidigt som den möjliggör full rörlighet i leden. Man blir rörligare och starkare samt upplever mindre smärta under aktivitet. Det är en väsentlig skillnad mot vanlig traditionell tejpning, där man tejpar för att förhindra eller begränsa en viss rörelse. Tejpningen kan användas i alla faser från skadetillfället till full aktivitet.
Tejpens speciella häftförmåga gör att den sitter kvar i 5–7 dagar. Den långvariga och kontinuerliga behandlingspåverkan, tjugofyra timmar om dygnet, är något som få andra behandlingsmetoder kan uppnå.
Kram Jenny
3 kommentarer:
Du är väldigt snygg i tejp ;)
Verkar som om du är vid gott mod inför passet på lördag! Det är som du säger - bara att köra! Heja dig! Jag kommer gärna och hejar på!
Tackar:) Jag får nog köra woden imorgon, Rasmus vill gärna ut till landet.. Det känns bra inför passet, det är inget jag inte kan utan bara köra =)
20 min.. Blä!
Du är inte den enda, som du förstår så hade jag också önskat HSPU! Gärna AMRAP 10 min av 20 HSPU 20 airsquats :)
Vilken tid ska du köra, jag ska också köra passet imorgon?
Skicka en kommentar