16 april 2011

WOD 11.4

I torsdags prövade jag på veckans Games pass! Jag och Andreas Lindberg gjorde passet och det gick åt skogen!
Nu i efterhand kan man ju undra vad jag höll på med =)
Jag la av efter 8 min ca och då hade jag endast fått till 14 OHS om jag minns rätt..
Fick inget att stämma och det var aptungt!

Har även haft låsningar i ryggen efter 11.3 och fick en tid hos Ali Parchami på fredagen! Det hjälpte =)
Han släppte på både låsningar och spänningar! Tack Ali!
Så denna vecka har varit mentalt jobbig..

I går kväll var vi ute med Reebok teamet och åt middag på East! Vilket härligt gäng!
Vi kommer ha mycket kul tillsammans =)
Mr CrossFit Reebok!


Idag var det dags för 11.4 igen! Åkte till Nordic till kl: 12.30, fast körde inte passet förrän 15.30.

Lite resultat!
Ellinor fick till 91 reps! Hon fick till en MU! Och hon som inte gjort en enda med full utsträckning tidigare!
Louise fick till 89 reps! Den sista OHS missade hon enbart pga hon var stressad av tiden.
Andreas Lindberg fick till 92 reps med klart bättre tidsmarginal än sist!
Christian Wallin tror jag fick till 74 reps!
Andreas Sjöstrand fick till 1 varv + 8 burpees tror jag!

Mycket bra kämpat av alla i teamet!

Numi körde innan mig och han gjorde en otrolig insats och fick till 150 reps!!

När klockan slog 15:30 fanns det ingen återvändo.
Det var bara att köra!

Min älskade man körde tillsammans med mig =) Erik dömde!


Jag fick till 93 reps ( fick den sista bortdömd ) Satte 3 muscle ups!
Supernöjd!


Kram Jenny

5 kommentarer:

Richard sa...

Super woman!

Jonna sa...

Du är bra du!

Andreas sa...

You rock!!

Jenny sa...

Tack snälla ni för stöd och pepp =)

Sarah Grey sa...

Du är så bra!