13 oktober 2008

Axelpressar och ryggresningar

Jag och Mads åkte till Haga för att köra dagens pass!

Seven rounds for time of:
75 pound Shoulder Press 21 rep
21 Back extensions

Det är väldigt konstiga vikter på Haga och så här blev det:
Mads började med 35,8 ( rx´d 34,09) Han körde med denna vikt i 2 varv. Hade 33,6 kg på de sista 5 varven!
Tid: 21.06

Jag hade 26,8 kg
Tid: 20.48

Axlarna tog rejält stryk, och jag fick verkligen kämpa för att slå Mads tid.
Åter igen ett kul träningspass med min dansk:-)

1 kommentar:

MMAds sa...

Du är grym ,och jag funderar starkt på att sluta träna med dig... det är inte alls bra för mitt ego:-)

Skoj åsida- du är grym, och någon dag kommer jag att slå dig..

Puss