Träningsvärk från Cindy! Mest i benen så jag är glad för att det inte var så mycket ben de följande 2 dagarna..
With a continuously running clock do one 135 pound Clean and Jerk the first minute, two 135 pound Clean and Jerks the second minute, three 135 pound Clean and Jerks the third minute... continuing as long as you are able.
Use as many sets each minute as needed.
Post number of minutes completed to comments.
Hade 42.2 kg på stången och var 1 sekund från att klara 8 rep på 8:e minuten. Tekniken på jerken kan diskuteras..:)
Maten:
Frukost: 3 stekta ägg
Mellis: Smoothie på mjölk, proteinpulver och bär
Lunch: Hälsotallrik med lax
Mellis: 2 ägg
Middag: Biff med grönsaker och bearnaisesås
Igår var det dags för löpning 10 km. Jag sprang 5 km istället på löparbandet
Tid: 23:41
Frukost:2 stekta ägg och 4 skivor bacon
Mellis:Smoothie på mjölk, proteinpulver och bär
Lunch: Räkor, ägg och grönsaker.
Mellismakrillburk och nötter
Middag:Lite kyckling, oliver och ost
Mörk choklad till kaffet på kvällen
Det var allt för mig!
//Jenny
4 kommentarer:
Är det BARA jag som svullar mig igenom livet?
Ha ha! Nej då Martin! Jag svullar:)
Fast emellanåt måste man sköta sig annars skulle jag se ut som en stor ko:-)
Stort tack för videon förresten:)
Martin - Vad sägs om två påsar Polly inom loppet av 6 timmar i tisdags!?
Jenny - Kul att du kommit igång med bloggandet igen. Ska vi ses snart? Förresten, jag ringer dig.
Skicka en kommentar