24 augusti 2009

Massor av ursäkter..

Var hemma hos Micke igår och hälsade på! Mycket trevligt! Tanken var att vi skulle köra:
21-15-9 av:
Squat cleans ( hon 40 kg, han 60 kg)
burpees
Läs gärna Martins inlägg om passet:)

Ledsen Martin, men vi körde..
12-9-6 av squat cleans ( 35 Kg)
21-15-9 Double unders
Så man körde 12-21-9-15-6-9
Tid: 3.00 min

Idag tänkte jag köra Cindy, men jag är ledig denna vecka och ville inte åka till Haga, så det blev träning på Sats i Telefonplan.

Värmde upp med en jogging tur sen skulle jag köra 1:or av hang power cleans
Skit, glömt talken igen!! Prövade att ta några blomkulor ur blomkrukan och gned i händerna, men det hjälpte inte. Tur att man har något att skylla på:)
Kom upp till 60 kg, sen fegade jag ur.

Prövade några ryck medans jag ändå höll på.
37,5 kg kändes hur lätt och bra som helst. Men efter 2 misslyckade försök på 40 kg så gav jag mig.
Avslutade med en joggingtur hem.

Ser fram emot en timmes massage ikväll!

/Jenny

2 kommentarer:

Rita Haugaard sa...

Hej min seje svigerdatter;-)).
Jeg håber massagen gjorde godt og du passer på din ryg.
Knus

Anonym sa...

Tak Rita. Massagen var dejlig:)

Knus