25 september 2009

Dagens pass!

Hade 42,2 kg på stången och körde vanliga situps, ( ej GHD ) Hade ej tillgång till det..

Squat clean 10 rep
Situps 50 rep
Squat clean 8 rep
Situps 40 rep
Squat clean 6 rep
Situps 30 rep
Squat clean 4 rep
Situps 20 rep
Squat clean 2 rep
Situps 10 rep

Tid: 12,04

Trevlig helg!
/J

1 kommentar:

Martin Altemark sa...

Usch. Den där såg jobbig ut...