Elisabeth

Jag ska väl börja med att skriva om min dåliga prestation igår på gårdagens WOD.

For time:
Row 1000 meters
95 pound barbell Thruster, 21 reps ( jag hade 2 st 14 kg hantlar )
21 Pull-ups
Row 750 meters
95 pound barbell Thruster, 15 reps
15 Pull-upsRow
500 meters
95 pound barbell Thruster, 9 reps
9 Pull-ups

Kroppen ville inte alls idag! Första 1000 m på rodden kändes ok, men thrusters och pullups tog en evighet. Jag led mig igenom 1:a varvet, sen rodde jag 500 m, la av efter det!
Usch:( Och så ska vi ro 3km på SM. Jag gillar ju tunga korta pass!! :)

Idag körde jag Elisabeth
Elizabeth"
21-15-9 reps of:
Clean 135 pounds ( hade 40 kg på stången)
Ring dips

Tid: 9:25 tror det var ett PB!

/Jenny