3 oktober 2009

Fredagsmys

Dagens pass blev:

25 Walking lunge steps
20 Pull-ups
50 Box jumps, 20 inch box
20 Double-unders
25 Ring dips
20 Knees to elbows
30 Kettlebell swings, 16 kg
30 Sit-ups
20 Hang squat cleans, 10 kg hantlar
25 J-pullups
30 Wall ball shots, 6 kg
3 apklättring på stången fram och tillbaka

Tid: 16.15

3 kommentarer:

MAds sa...

Du är ju grym alskling!

/Mads

Martin Altemark sa...

Blev lite avundsjuk när jag såg den där. Såg sjukt kul ut!

Bra jobbat mästarinnan!

Jenny sa...

Tack älskling:)

Och tack Martin! Hur är det med dig? Det var ett tag sedan! Vore kul att komma til Uppsala och träna!!