Beef Jerky, nötter och torkad frukt! Det kanske inte låter så spännande men det är faktiskt jättegott! Man kan säkert göra det själv, men Mads köper hem kit när han är ute på certifieringarna. Mycket smidigt!
Iallafall, det blev träning med Susanne idag igen!
Jag värmde upp med det jag hatar mest= Rodd!Avslutade uppvärmingen med att ro 500 m på tid: 1,55 min.
Dagens pass blev:
21-18-15-12-9-6 och 3 rep av:
Power clean ( 42,2 kg på stången )
Sit-ups
Back extensions
Tid: 12:35
Susanne körde samma pass men hade 30 kg på stången.
Hennes tid blev 13.16!
Susanne presterar alltid bra! Stark som tusan! Tack för peppningen idag!
/Jenny
8 kommentarer:
Tack Jenny för idag, det är alltid lika kul att träna med dig.
Bra tjejer!!
Jenny - Vad kostar såna Paleokit då? Tänkte om jag ska sluta äta vanlig mat och försöka gå ner i vikt : )
Vad häftigt!! Jag klickade på Paleokit-länken och efter lite sökande hittade jag priser. Wow!
Du ser Jenny, jag är inte så dum inte : ) (Du behöver alltså inte svara på min tidigare fråga)
Richard, du och frugan kanske kan bjuda jacobsonarna på det på onsdag :) Det verkar inte behövas några förkunskaper och går nog ganska snabbt....
Susanne - Det låter som en enkel och bra idé.
Frågan är om man skulle kunna hålla sig till ett paket om dagen? ;)
Ni verkade haft kul i söndags, synd att jag inte kunde vara med. nästa gång är jag lätt på!
Tck Sussi, detsamma:)
Richard, Mads kan säkert köpa med sig nästs gång han är iväg.
David, ett paket?:) Du har förmodligen rätt! ja, häng på nästa gång! Om det är någon annan som vill hänga på så är de välkomna också! Vi hörs och ses!
David - Ja häng med nästa gång så jag får köra med två SM-deltagare på samma gång : )
Skicka en kommentar