24 oktober 2009

Schedule for the Scandinavian CrossFit challenge



Day 1: 31/10

8:00-8:30 Registration

8:30 Referee meeting


8:50 Introduction of standards for the first WoD

9:00 WoD 1 (5 heat)


12:50 Introduction of standards for the second WoD

13:00 WoD 2 (7 heat)


14:50 Introduction of standards for the third WoD

15:00 WoD 3 (5 heat)



Day 2: 1/11

7:50 Introduction of standards for the first WoD

8:00 WoD 4 (4 heat)


9:30 Introduction to the final WoD

10:00 Finals


11:00 Award ceremoni

Torsdag publiceras passen på hemsidan! Vet faktiskt

inte vad jag hoppas på.. Nej tack till löpning, rodd

och tunga benövningar!

Ja tack till Stötar, pull-ups, HSPU.

Tunga korta pass tycker jag om:)

/Jenny

3 kommentarer:

Bear sa...

Fan vad spännande! Beroende på hur de ser ut (logistik hit och dit) så tänkte jag ge mig på dem på fre-lör eller någonstans mellan sön-ons, men ju tidigare ju roligare. Det ska bli jätteroligt att följa er allihopa, men framför allt: Go Jenny, go Jocke! :)

Jenny sa...

Tackar!! Jag tror jag talar för oss bägge två när jag säger att: Vi ger järnet:)!!
Idag är Mads och Martin och spelar in de olika övningarna som ska vara med på tävlingen. Jag försökte lite snyggt.. Vad är det för övningar ni ska spela in hjärtat?;) Han gick inte på det:(

Vi hörs Björn!

Jenny sa...

Bra jobbat på din Tabata förresten!! Och Grym Fran tid! Gillade slutet:)