Modifierade Blair Morrisons " Lullaby"
Läs inledningstexten på filmen så förstår ni hur denna WOD är uppbyggd. Min version blev:
5 OHS 30 kg
Burpees 100 st
Första minuten hann jag med 16 burpees, 2:a minuten blev det 13, sen blev det bara färre och färre. Som minst hade jag 5 st men det var bara 1 gång.
Sen
5 pullups
Double unders 250 st
Pullupsen var inte problemet här, utan det var DU. Ingen kraft att veva runt hopprepet. Nu kommer ursäkterna...:) Mitt favorit hopprep har gått sönder så jag använde de från tävlingen. Lite tyngre, men fortfarande bra! Det hade säkert inte gått bättre men på denna WOD hade allt som blivit lättare hjälpt!
Tid: 19:41
Väldigt kul men fy vad hemskt!
Susanne och Sisi var med idag! Sisi och jag tävlade tillsammans i Sport-aerobics tidigare! Försöker få henne att börja träna CF!
Tack tjejer för ni peppade mig genom denna hemska WOD! och jag ber om ursäkt för passet:)
Kram J
4 kommentarer:
Även om den var skit jobbig så var det skoj. Jag var jätte nöjd med min tid. Det är alltid lika kul att träna med dig, Jenny. Vill bara att alla ska veta att det syns inte på Jenny att hon är trött, hon är helt otrolig!!
Kram
Fy fan vilket härke. Den första delen kan jag se mig göra, men andra delen? Ojojoj...
Tack snälla Susanne! Uppskattar alltid att träna med dig också! Du ger alltid järnet:) Grymt jobbat som alltid!
Ps, jag har ju lärt mig genom min Sport-aerobic tid att inte få det se jobbigt ut:)
Kram
Björn! Det var precis så. Första delen var ok, men andra var ett helvete! 250 DU borde inte vara så jobbigt tänkte jag innan.. Vet du hur många gånger jag ville slänga repet i soporna:)
Testa!!
Skicka en kommentar