Har haft ont i halsen hela veckan och avstått från träning! Idag körde jag en kort pass, eller rättare sagt 2 st.
Hade 20 minuter tillgodo innan min CrossFit klass, så jag gick in i gymmet och övade teknik på front squats.
10 st Front squats 40 kg
10 weighted dips ( 15 kg ) Började med 10 kg, men det kändes lätt:)
5 varv, tog ingen tid
Körde min klass sen fick jag för mig att testa ett pass Mads körde för några dagar sen.
7 push press 40 kg
7 burpees
5 varv på tid
Fick frivända upp stången för det var upptaget i gymmet. Passet kändes bra men axlarna kändes ju såklart!
Tiden blev 4:27
Trevlig helg!
Jenny
3 kommentarer:
Välkommen tillbaka!
Tack för dagen pass, kul att jag fick till DU. Även om det blev med mellanhopp. Nu har jag lite kli i halsen så vi får se hur min träningshelg ser ut. Kram
Tack Richard!
Susanne, skitkul! Det gäller att inte ge upp:) Hoppas vi kan träna ihop imorgon då!
Skicka en kommentar