24 februari 2010

Tjejer/Kvinnor som tränar CrossFit

Jag har alltid tränat i någon form. Som yngre blev det gymnastik och dans. Efter tonåren började jag med aerobics.
Blev rekommenderad att testa Sports-aerobics. Började tävla i det och höll på i ca 5 år. Tröttnade och började med styrketräning istället.
Blev gravid. Tränade under hela graviditeten
( Dock ej CrossFit pga jag ej hade funnit det ännu )

När Rasmus var 6 månader började jag träna CrossFit!
Min man Mads åkte till USA och utbildade sig inom CrossFit och han var i extas när han kom hem från Denver, där utbildningen var. Mads hade turen att träffa bla Annie, Brendan och Shari på utbildningen. Vi bestämde ganska snabbt efter han kommit hem att vi ville åka till Santa Cruz och träna CrossFit och träffa alla inspirerande människor.

Jag började kolla på videos på Crossfit Min inspiration var Annie Sakamoto! Jag ville bli som henne! Ja, försöka iallafall!
Följde mainsite. Det blev väldigt mycket modifieringar i början.
Både i övningar och i vikter.
Men man måste börja någonstans eller hur?

Jag kämpade med vissa övningar. Ex kipping pullups, Kunde dock göra strikta. Muscle-ups, no way att jag skulle klara det!
Efter ca 2 år fick jag till det! Kämpar fortfarande med dem, svår övning..
Alla olympiska lyft? Kunde typ ingen till en början.
Men, övning ger färdighet!

Jag har alltid varit hyfsat stark. Bra gener, Tack Mamma:)
Men usel kondition. Jag följde hemsidan ganska flitigt under en längre period och jag tvingades till konditionspassen.

Jag och Mads åkte till Santa Cruz jan-08 och efter det blev jag fast på riktigt! Det var inte bara träningsformen jag fastande för, utan även människorna! Alla vi träffade var helt underbara. De stöttar, ger tips och råd och vill verkligen att man ska lyckas.

Sommaren 2008 åkte jag och tävlade i CrossFit Games. Placerade mig 26:a av 91 kvinnliga deltagare.
Kom 3:a i en gren. Ganska långt ifrån toppen på de andra grenarna. Men jag gjorde allt enligt inom de angivna tidsangivelserna. Modifierade ej vikter. Min första Grace ( 30 clean & jerk ) med 45 kg på stången!

När jag kom hem ville jag bara bli bättre. Mads komponerade ihop ett träningsschema som var jättebra och kul!

Jag ställde upp i CrossFit SM förra året och även i Scandinavian Challange i höstas. Det gick bra, vann bägge tävlingarna.
Man måste absolut inte tävla i CrossFit. För mig så passar det bra, och jag tycker det är kul!

Det kan vara svårt att hitta träningsformer där man kan träna tillsammans med sin partner! CrossFit passade mig och Mads väldigt bra!
Jag har introducerat CrossFit för massor av människor, både i min ålder och äldre. De flesta älskar det!
Mamma tränar lite då och då. ( 61 år) Min syster och hennes sambo tränar. Min bästa vän Sisi har börjat träna CrossFit nyligen.

Jag tror att många vill testa CrossFit, men vågar inte för man tror att det är för tufft. Jag började med att modifiera min pass så jag skulle kunna genomföra dem. Jag hade aldrig kunnat börja köra passen enligt de rekommenderade vikterna/övningar.
( Det kan jag ibland inte ens göra idag )

Jag garanterar att du alltid kommer ha någon som står och hejar på dig så du kommer i mål. Även om du inte orkar så kommer du alltid få höra hur bra du är som försökte!
Prova CrossFit! Du kommer älska det!

Jag följer just nu OPT´s upplägg. Mitt mål är att kvala in till CrossFit Games 2010. Kvalar jag inte så har jag i allafall blivit en bättre atlet av allt tränande.
Kvalar jag så kommer jag göra mitt allra bästa! Jag har dock en bit kvar till att nå toppen!

På CrossFit Games 2009 så kom en 3-barns Mamma på 2:a plats! Det ni!

Kram Jenny

14 kommentarer:

Richard sa...

Ja, du fick ju mig att börja Crossfita. Jag är grymt glad för det, tack!!

Skönt att även en fenomen som du haft problem med olympiska lyften, då vet jag att det går att lära sig.

Joel Krigström sa...

Kul och inspirerande att läsa ditt inlägg! Jag håller verkligen tummarna för dig och är övertygad om att du kommer hela vägen fram till CrossFit games!

Martina sa...

Väldigt inspirerande läsning!
Efter att ha läst din blogg en tid nu har jag bestämt mig för att under en "testperiod" bara köra crossfit och ingen vanlig styrketräning alls. Kommer att bli en prövning.
You rock girl!

//M

Jenny sa...

Richard! Jag är glad att du började:)

Tack Joel, jag kommer göra mitt bästa och lite till!

Martina! Vad kul! Det kommer gå jättebra för dig! Du är grymt stark!! Imponerande!
Hur tänkte du lägga upp det? Följa Nordics hemsida, mainsite eller kanske OPT?

Sarah sa...

Så kul att höra din berättelse.
Jag började med Crossfit i September 2009. Nu är jag fast. Jag vill köra SM 2011 - lagom till min 40års dag.
Mina tonårs killar kan fortfarande göra fler pullups än jag dock.....men inte så länge till :-)

Tack för inspiration.
Sarah

Susanne sa...

Jenny du är en toppen person som har inspirerat mig med din otroliga energi. Tack för alla kanon klasser du håller. Det är du som har fått mig att börja träna Crossfit, vilket jag är jätte glad för. :) Hoppas på fler trevliga stunder i Crossfit anda!!
Kram på dig och lycka till i sommar!!

Rita Haugaard sa...

Dejlige Jenny - du er guld for så mange mennesker, men især for din familie. Tak for dig, skat.

Du er så utrolig sej og viljestærk på den gode måde. Fantastisk.

Kys
svigermor ;-))

Martina sa...

Tack!halvstark iaf och stel :)
Upplägget är väl mitt största huvudbry,kommer nog att blanda lite för att få det att fungera bäst beroende på vilket gym jag kommer att köra på för dagen.
Till stor del kommer det bli OPT när det inte passar Nordic. Det är planen...tror jag. Synpunkter/förslag mottages tacksamt.
Glömde önska dig lycka till på tävlingen! Jag är övertygad om att det kommer gå riktigt bra!

//M

Bear sa...

Härligt att höra, det här är ett inlägg att visa för nay-sayers. Go Jenny!

Jenny sa...

Sarah: Kul att du har som mål att tävla på SM! Det kommer gå hur bra som helst:) Hör av dig om det är något! Jag hjälper gärna till!

Susanne: Jag är så glad att jag träffat dig! Du inspirerar mig:)Du är en fantastisk atlet och god vän! Tack!!!

Svigermor: Tak! Det värmde i hjärtat!

Martina: Tack! Jag tror det är bra att hålla sig till ett upplägg/hemsida. Jag förstår att det kan vara svårt att få ihop det beroende på vilket gym man tränar på. Jag kommer försöka köra så mycket som möjligt på Odenplan när de öppnar. Vi håller kontakten! Maila mig om du har några frågor!
jenny.jacobsen@sturebadet.se
Lycka till strong woman!

Björn: Tack! Håller tummarna att vi blir fler:)

sabz sa...

Jag har precis börjat med crossfit och jag ÄLSKAR det! I början hade jag ångest när jag skulle åka men att nu känna hur mkt bättre man har blivit på endast en månad gör att man inte kan sluta och bara vill pressa sig!

Jenny sa...

Sabz: Jag vet precis vad du menar! Kul:)
Var tränar du idag?

Ha en supertrevlig helg!

/Jenny

sabz sa...

Jag tränar på Crossfit STHLM.

mammanstark sa...

Hittade din blogg idag och är grymt imponerad och inspirerad. Läste det här inlägget två gånger för jag blev så glad av det. Det går att träna mycket fast man har familj och jobb!!! Fuskar lite CrossFit redan och bygger på med fler övningar vart efter. Kommer följa din blogg framöver!