Första passet utfördes på Haga. Rasmus fick hänga med!
Som tur var hade han fullt upp med att hänga i ringarna så jag kunde träna!
Tiden blev 7.55 och ni ser resultatet nedan. Surt att jag missade på DU på 4:e och 3:e varvet! helt onödigt!
Part 1:
for time;
50 double unders - obrutet
5 thrusters - 30 kg - obrutet
40 double unders - 3-37
10 thrusters - 30 kg - obrutet
30 double unders - 6-24
15 thrusters - 30 kg - 5-5-5
20 double unders- obrutet
20 thrusters - 30 kg - 5-5-5-5
10 double unders - obrutet
25 thrusters - 30 kg - 7-5-5-3-5-5
rest 6 hours
Andra passet utfördes hemma!
Part 2: for time; 150 KBS - 24 kg
Tid: 11:04
Gjorde 30-20, sen delade jag upp det i 10:or!
Mads höll räkningen och tiden!
Kram på er!
7 kommentarer:
Nej, det är min själ inte normalt, men jag gjorde samma sak. Fantastiskt bra tider på båda passen!
Du är så sjukt stark! Riktigt fina tider! På båda passen. :D
Ja jisses..du ÄR grym tjejen!
Du är härmed utsedd till min nya förebild :)
//M
Tackar allihopa! 150 KBS var inte så farligt som jag trodde faktiskt, men kroppen känns idag..
Jenny fantastic time for both workouts!!!!
I am just coming back from surgery after a 6 month lay off!! Boy I have some catching up to do!
Julie X
Hey Julie!
Thank you! Surgery? I hope you´re ok?
My goal is to qualify for the games this year.. Sectionals is march 20 and regionals 8th of may. Only 3 girls will qualify for the Games!!
I´m sure you´ll be back in no time strong lady:)
fantastic girl! You will definitely be a contender, dig in! I have bookmarked your blog so I can keep track....although I wish I spoke Swedish!!! OPT wods are great eh?
Julie X
Skicka en kommentar