17 mars 2010

Baby Squats!

Jenny med son Rasmus! from CrossFit Nordic on Vimeo.


Bra övning för alla Mammor:-) Något för dig kanske Mammastark?

Igår belönade jag mig själv med en massage 50 min på Sturebadet Haga där jag jobbar! Välbehövligt och oj så skönt!!

Idag blev det lite träning!

3 set av:
5 Squat clean 40 kg
5 power clean 40 kg
5 split jerk 40 kg

Vilade mellan varje varv och set

Sen:
3 varv av:
10 CTB pullups
15 knäböj
20 situps
Vilade mellan varje varv

Inget speciellt att säga om dagens pass, kändes skönt att köra igenom.
Har tagit det väldigt lugnt denna vecka, så kroppen ska vara fräsch till helgen! Vi får se om det blir lite lätt löpning imorgon, men det är mycket möjligt att detta var sista passet innan tävlingen.

Kram på er!

7 kommentarer:

Sarah Grey sa...

Heja heja i helgen!!!
Kram

mammastark sa...

Det är absolut en övning för mig! Lycka till i helgen!

Elin

Bear sa...

Härligt med baby-squats! Gullig son! :)

Lycka till i helgen, bra uppladdning Jenny!

Rita Haugaard sa...

Dejlig lille film.
Elsker jer ;-))

Kys farmor xxx ooo

Jenny sa...

Tack alla! Sjukt nyfiken på vad som väntar i helgen.. Imorgon bitti får vi veta:-)

Anonym sa...

Klokt att ta det lungt och ladda batterierna! Lycka till och ge järnet i helgen! Jag kommer sitta klistrad framför CFNORDIC!

Thomas @ CF-Norrtälje

Jenny sa...

Tack Thomas! Jag lovar att ge järnet!!