20 mars 2010

Första dagen avklarad!

Första dagen avklarad! Här har ni resultaten efter första dagen!
Kvinnor
Män

Första woden gick bra, men oj vad axlarna fick jobba!
AMRAP 10 min:
30 double unders
15 Thrusters kettlebell med 12 kg i bägge händerna
3 HSPU

Fick till 5 varv + 10 double unders
Väldigt nöjd med det!

Lite bilder från dagen!

Ödmjuk:-) Fick min tröja av Martin idag som vi beställt från OPT Fin va??


Från första passet!





Andra passet:
35 Sumo Deadlift High Pulls ( 40 kg/20 kg)
20″ Box jumps, 50 reps
35 Push press (40kg/20 kg)
50 Squats
35 Toes to bar
50 Kettlebell Swings (24… kg/16kg)
30 Meters walking lunge (24kg/16kg)
50 Burpees

Kämpade verkligen och hatade varenda sekund! Låg efter till en början, men tog igen det på Toes to bar!
Tror min tid blev: 18:07





Imorgon börjar vi med marklyft, sen blir det squat cleans och pullups!

Bloggar om det imorgon!

God natt!

11 kommentarer:

Bear sa...

Jääääklar vilka guns! :)

Grym crossfit-kvartet, Sverige vs Danmark? ;)

Låter som om det gick bra, härligt att höra, lycka till imorrn!

susanne sa...

Grymt jobbat hela bunten. :) Lycka till i morgon Jenny!!

susanne sa...

Grymt jobbat idag alla Crossfitare :)

Lycka till i morgon Jenny :)

wesaft sa...

Kul att läsa från deltävlingen.
Cool T-shirt!
Lycka till i morgon

Linda sa...

Tack för idag! Det var riktigt roligt att vara där och titta på dig och alla andra helt grymma atleter. Sjukt bra jobbat och lycka till imorrn!!!

Martin Altemark sa...

Kör över alla imorrn tjejen! Jag vet att du kommer att göra det, men ändå! "Grattis, inte för att jag vet hur det gått"

Rita Haugaard sa...

Danmark har ikke en chance - Sverige har jo min svigerdatter !!
Tillykke Jenny, du er fantastisk.

Kys kys

Anna sa...

Heja heja från Malmö!

Martina sa...

Stort grattis till vinsten!!!

//M

Anonym sa...

Hej Jenny

Grattis till vinsten, imponerande prestation!

Hls
Michael
Domaren Wod 2

Jenny sa...

Tack Michael! Kändes tryggt att ha dig som domare:)

Vi ses!!