Kvinnor
Män
Första woden gick bra, men oj vad axlarna fick jobba!
AMRAP 10 min:
30 double unders
15 Thrusters kettlebell med 12 kg i bägge händerna
3 HSPU
Fick till 5 varv + 10 double unders
Väldigt nöjd med det!
Lite bilder från dagen!
Ödmjuk:-) Fick min tröja av Martin idag som vi beställt från OPT Fin va??
Från första passet!
Andra passet:
35 Sumo Deadlift High Pulls ( 40 kg/20 kg)
20″ Box jumps, 50 reps
35 Push press (40kg/20 kg)
50 Squats
35 Toes to bar
50 Kettlebell Swings (24… kg/16kg)
30 Meters walking lunge (24kg/16kg)
50 Burpees
Kämpade verkligen och hatade varenda sekund! Låg efter till en början, men tog igen det på Toes to bar!
Tror min tid blev: 18:07
Imorgon börjar vi med marklyft, sen blir det squat cleans och pullups!
Bloggar om det imorgon!
God natt!
11 kommentarer:
Jääääklar vilka guns! :)
Grym crossfit-kvartet, Sverige vs Danmark? ;)
Låter som om det gick bra, härligt att höra, lycka till imorrn!
Grymt jobbat hela bunten. :) Lycka till i morgon Jenny!!
Grymt jobbat idag alla Crossfitare :)
Lycka till i morgon Jenny :)
Kul att läsa från deltävlingen.
Cool T-shirt!
Lycka till i morgon
Tack för idag! Det var riktigt roligt att vara där och titta på dig och alla andra helt grymma atleter. Sjukt bra jobbat och lycka till imorrn!!!
Kör över alla imorrn tjejen! Jag vet att du kommer att göra det, men ändå! "Grattis, inte för att jag vet hur det gått"
Danmark har ikke en chance - Sverige har jo min svigerdatter !!
Tillykke Jenny, du er fantastisk.
Kys kys
Heja heja från Malmö!
Stort grattis till vinsten!!!
//M
Hej Jenny
Grattis till vinsten, imponerande prestation!
Hls
Michael
Domaren Wod 2
Tack Michael! Kändes tryggt att ha dig som domare:)
Vi ses!!
Skicka en kommentar