Ja, nästa helg är det första kvaltävlingen för CrossFit Games 2010
Idag blev det ett ganska lätt träningspass!
Power Snatch
Har faktiskt aldrig riktigt lärt mig tekniken ordentligt. Idag släppte det lite!
40-40-45- 47 ( miss )
Fick upp 45 kg och det kändes riktigt bra:-) Prövade 47 kg, men det blev en miss!
Efter det blev det GHD situps
20 X 5 med 30 sek vila mellan
Avslutade med 2 km löpning på löparbandet. Tog det lugnt till en början, ökade lite på slutet
Tid: 9:27
Vila i morgon fredag - dubbel på lördag!
Vi ses!
5 kommentarer:
Nu har jag varit på skidsemester, saknar dig super mycket. Blir kul att ses idag. Kram Sus
Hej Jenny! Du är riktigt grym! Undrar vilken kost du förhåller dig till just nu inför regionals och annars allmänt? Håller du dig till någon diet, har du provat olika?
Keep up the great work!
Go Jenny, du är awesome!
Grymma snatches!! Varför körde du inte löp intervallerna förresten?
Jag borde ha hoppat över intervallerna själv för jag har fått en lätt sträckning i
v.Hamstrings som nu blivit värre:(
Sussi! Kul att ses idag:-) Det är mycket bättre när du är hemma!!
Milan: tack:)
Jag körde ganska hårt med Zonen för en tid sedan, men nu väger/mäter jag inte maten längre.
Äter en mix mellan zone/paleo.
Försöker äta mycket grönsaker, kött, fisk, fågel. Bär och nötter! Är helt frälst i mörk choklad och äter det varje dag!! Mådde riktigt bra när jag följde zonen strikt , presterade bra också! Rekommenderar att prova några veckor!
Björn! tack!!
Joel: vet faktiskt inte varför! Kände bara för att springa och inte tänka så mycket! Sträckning är aldrig kul:( Hoppas du läker snabbt!
Skicka en kommentar