1 juni 2010

Fler sjuor!

Igår tog jag en thaimassage igen på Somna massage i Råsunda. Jag blev rekommenderad att få massagen hos en tjej som heter just Somna! Fick höra att hon är bäst och att hon tar i! Perfekt, det passar mig!
Efter ca 20 min in i behandlingen började jag undra om hon ville göra illa mig på riktigt!? Hon körde in sina knän och armbågar överallt där hon visste det skulle göra ont, och ju mer jag klagade, desto mer tog hon i!
Det bändes och knäcktes hej vilt!
På slutet så drog in armbågen i nacken så jag trodde hela huvudet skulle explodera, allvarligt alltså! Jag hoppas hon visste vad hon gjorde:-) Det kändes dock väldigt bra efteråt..


Tränade på Nordic i morse.
Bestämde mig igår att jag kör enligt OPT så mycket jag kan, men lite modifieringar såklart. Jag gillar hans upplägg! Fast det där med 2 pass/dag vissa dagar är nog bara att glömma!
Vill även kunna köra vissa pass på Nordic också, så vi får se hur jag får ihop det.

Idag blev det 7 varv av:
7 Unbroken hang squat clean
7 Unbroken HSPU

Tanken var att man skulle öka vikten på HSC efter varje varv. Jag fick stanna på 42.5 kg

1. 33 sek - 25 kg
2. 36 sek - 30 kg
3. 43 sek - 35 kg
4. 52 sek - 40 kg
5. 55 sek - 42.5 kg
6. 1.11 sek - 42.5 kg - brutet
7. 1.14 sek - 42.5 kg - brutet

Körde alla Handstående armhävningar obrutna genom passet.
Jag trodde jag skulle kunna öka mer på HSC fast det var tungt som det var:-)

Kul pass, men jobbigt!

Sommarfest på dagis idag!
Rasmus fick hålla i flaggan när de sjöng " Du gamla du fria"


Efter det var det dax att mysa med Pappa i soffan..


Kram på er!

4 kommentarer:

Richard sa...

Vilken fin familj ni är.

Jenny sa...

Tack Richard! Har du slutat blogga?? Jag och Mads vill gärna komma och besöka er snart!
Ska ni på grillkvällen på fredag?

Richard sa...

Jag vet inte, det har hänt så mycket den senaste tiden och det har fått mig att inse att det inte är så viktigt för mig att blogga.

Vi är hemma mycket så det är bara ringa: )

Rita Haugaard sa...

Jenny, dine og mine dejlige drenge !! og dejlige fordi de har DIG ;-))