9 juli 2010

En modifierad och kort "Linda"

Semestern har börjat!

Idag fick jag och Susanne till ett pass på Haga! Tack Susanne för passning och pepp:-)

Passet blev:
3 varv av:
9o marklyft 9 rep
55 kg bänkpress 9 rep
40 kg Squat Clean 9 rep

Tid: 11:45

Marklyften kändes jättebra, bänkpressarna var väldigt tunga och frivändningarna gick sådär.
Jag borde gjort 5 varv som var tanken från början, men jag kände verkligen att 3 varv räckte idag.
Undrar när den där " Stark" känslan man hade förut ska komma tillbaka.. Det kanske är semester som behövs:)

Det blir träning lördag och söndag, sen bär det av till Danmark!


Ett flertal såna här lär man se! Danskar som äter sötsaker från lokala bageriet:-)

Kram på er!

3 kommentarer:

Sarah Grey sa...

Dultig du är !
Hoppas ni får en fantastisk semester!!
Kram
sarah

Anna B sa...

Ha en underbar semester så ses vi kanske i höst!

//A

Jenny sa...

Dito tjejer! jag tränar nog både lördag och söndag på CFN, så vi kanske ses!

Kram på er