Verkar ha blivit en vana för mig! Vet inte riktigt varför.. Har väl blivit lat?:-)
Dagens pass blev:
5 varv av:
10 Knäböj 40 kg
10 L-pullups
Tiden blev 10 min något.. Kollade på klockan när jag startade och såg att den stod på 15:18 något och jag var klar 15:28 något..
Knäböjen kändes hur bra som helst! L-pullups är en tung övning för mig, men det gick hyfsat bra.
Efteråt åkte vi ( Jag, Mads och Rasmus) till Västberga IP för att springa 400 m!
Det blev 400 m x 2.
Mina tider blev:
1:13
1.15
Får lägga på några sekunder då jag startade från start/slut linjen och inte 400 m sträcket.. Såg det efteråt!
Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar