5 juli 2010

Varm eftermiddag på Nordic


Handstående i boxen!

Nytt försök på OHS idag igen. Kändes inte lika bra som förra gången, gjorde två försök på 15 OHS på 55 kg, men det ville sig inte idag.
1. 55 kg - 8 rep
2. 55 kg - 2 rep, helt misslyckat..

Bestämde mig för att testa mitt max istället.
Jag fick till en 2:a på 62.5 kg. Kändes väldigt bra! ( De kändes bättre än de på 55 kg.)

Det svåra tycker jag är att få upp den över huvudet! Fegade ur på 65 kg, provade inte ens att få upp den.

Efteråt ville jag köra en Metcon.
Modifierade ett pass från mainsite. Tog bort ring dips och tog boxjumps istället. Det skulle även varit situps med, men David föreslog att jag skulle strunta i dem. Det var även han som föreslog att jag skulle ta boxen som var 60 cm istället för 45 cm!
Hmm.. Tack? :)

Passet blev iallafall:
10 varv av:
10 pullups
10 box jumps 60 cm hög
10 knäböj

Körde alla pullupsen obrutna, benen kändes, men det var det jag var ute efter.
Tiden blev: 14:50
Det var så varmt på gymet idag, lite väl mycket vila i passet, men jag fick liksom ingen luft! Var tvungen att gå ut och hälla vatten över mig efteråt!

Imorgon blir det löpning av något slag, hoppas vädret håller i sig!

Kram Jenny

1 kommentar:

Sarah Grey sa...

grymt jobbat på 60 cm boxen !!!
heja heja