8 oktober 2010

Crossgym

CrossGym har tillverkat nya produkter! Kolla in deras hemsida för fler coola prylar!



Mads har ju fått en stång av Crossgym! Jag vill också ha!!!


Lite träning då!

Onsdag, torsdag och fredagsträningen har bestått av...

Onsdag:
Teknikträning Snatch
1 km löpning

Christine
3 varv av:
500 m rodd
12 Mark på kroppsvikt ( hade 60 kg )
21 boxjumps
Tid: 10:20

Torsdag:
400 m löpning
3 varv av:
15 Snatch 30 kg
35 Double unders
Sen
400 m löpning
Tid: 9:29

Tränade med Starke Martina!
Hon tycker själv passet gick åt skogen.. Jag tycker hon är hur bra som helst:-)

Fredag:
Var med på CrossFit passet på Haga

1-10 av:
Pullups
Armhävning
Goblet squats
Tiden vet jag faktiskt inte..

Sen
4 Tabata intervaller av burpees
8 intervaller av situps

Nu är det fredagsmys!

Trevlig helg på er!

4 kommentarer:

Sarah Grey sa...

hahaha koool stång!
ha en bra helg!

susanne sa...

FAN vilken grej att ha en egen stång :) Det är mitt nya motto...
Kramis

Susanne sa...

Oj Oj Oj vad stålar jag behöver nu, shit vad coola grejor!!! Det är helt magiskt :)

Jenny sa...

Ha en bra helg du med Sarah! är du laddad inför SM?

Visst är det coola grejer!! mitt Ha-begär är helt sjukt just nu:-)