Mads har ju fått en stång av Crossgym! Jag vill också ha!!!
Lite träning då!
Onsdag, torsdag och fredagsträningen har bestått av...
Onsdag:
Teknikträning Snatch
1 km löpning
Christine
3 varv av:
500 m rodd
12 Mark på kroppsvikt ( hade 60 kg )
21 boxjumps
Tid: 10:20
Torsdag:
400 m löpning
3 varv av:
15 Snatch 30 kg
35 Double unders
Sen
400 m löpning
Tid: 9:29
Tränade med Starke Martina!
Hon tycker själv passet gick åt skogen.. Jag tycker hon är hur bra som helst:-)
Fredag:
Var med på CrossFit passet på Haga
1-10 av:
Pullups
Armhävning
Goblet squats
Tiden vet jag faktiskt inte..
Sen
4 Tabata intervaller av burpees
8 intervaller av situps
Nu är det fredagsmys!
Trevlig helg på er!
4 kommentarer:
hahaha koool stång!
ha en bra helg!
FAN vilken grej att ha en egen stång :) Det är mitt nya motto...
Kramis
Oj Oj Oj vad stålar jag behöver nu, shit vad coola grejor!!! Det är helt magiskt :)
Ha en bra helg du med Sarah! är du laddad inför SM?
Visst är det coola grejer!! mitt Ha-begär är helt sjukt just nu:-)
Skicka en kommentar