Dagens träningspass:
7 varv av:
1 min Front squats 40 kg
1 min KB svingar 16 kg
Vila 1 min
Resultatet:
1. 20/31
2. 17/27
3. 15/24
4. 15/28
5. 14/26
6. 15/25
7. 15/25
Direkt efter passet springer du 800 m!
Löparbandet ville inte komma igång, och tiden vet jag faktiskt inte vad det blev.
Kul pass =)
The Fittest on Earth™ compete for the crown July 29-31, 2011 in Los Angeles
Biljetter till Spelen släpps den 1:a feb!
3 kommentarer:
1 min frontsquats låter otrevligt! Bara 16 kg i svingarna låter ju ovanligt snällt ;)
- Men nej, det låter inte alls som ett kul pass Jenny... Jag tror jag hoppar!
Ja det lät verkligen som ett roligt pass! ska testas :)
Jonna: Det känns i benen idag = )
ja, 16 kg var snällt! men det räckte..
Martina: Lycka till! Jag är säker på att du slår mig med hästlängder 0 )
Skicka en kommentar