16 januari 2011

Bröllopsdag!


Idag var det två år sedan jag sa ja till min Kärlek på en strand i Thailand!
Jag är verkligen glad att jag träffade Mads! Han har förgyllt mitt liv på många sätt = )
Tack hjärtat!


Idag tänkte vi åka till Sturebadet Haga och träna, men det blev en hemmaträning för mig.
Jag hade tänkt mig en 21-15-9 variant av HSPU, burpees och svingar men Mads tyckte något annat.

Och det blev hans variant.. Eller ja, ett försök till det!

På varje minut i 20 minuter

5 HSPU
10 Svingar 24 kg
15 knäböj

Det var tokjobbigt att endast ha 1 min på sig/varv..

Resultatet blev:
5 varv
1 min vila
5 varv
1 min vila
5 varv med 20 sek vila mellan varven
SLUT!

Testa passet = )

I lördags var jag på Nordic och tränade.
Split Jerk
3-3-2-2-1-1
60-65-65-70-70-72.5 ( miss )
Kändes inte alls bra, fick inte till det idag.

Skulle egentligen inte kört detta, men David föreslog utmaningen som han och Chris körde:

Jag missade vilan mellan varven, fick en kass tid iallafall = )

12-9-6 av:
Thrusters 42.5 kg ( egentligen 45 kg )
Alternerade toes to bar
Box jump 60 cm

Tid: 4:55 min
Verkligen dålig på Thrusters, behöver öva på dessa!

/Jenny

10 kommentarer:

yogamanchris sa...

Grattis! Ffa till 2-årsdagen men även till en inte alls så kass tid. Så här tunga thrusters "ska" straffa lätta atleter, kul att du provade utmaningen! :)

Jenny sa...

Tack Chris! Jag tänkte jag skulle hänga på er utmaning varje vecka nu = )

Martina sa...

Åh vilken fin bild!
Grattis på bröllopsdagen i efterskott sötnosar!

Rita Haugaard sa...

Dejlige billeder fra et dejligt bryllup på et dejligt sted.
TILLYKKE xx oo

Sofia sa...

graattis till dagen!! Så fina bilder!!! Det där "hemma"passet skall absolut provas snart - skall bara "värma upp" några veckor till, sen bosätta mig på fighter centre!!!! *skrattar*
kram

Jenny sa...

Martina: Tackar! Det var därför jag inte hörde av mig ang träning..

Rita: Tack!Visst vore det härligt att åka igen snart?

Sofia: Tackar! Hör av dig när du värmt färdigt = ) Vi kanske kan få ihop en träning någongång!?

yogamanchris sa...

Grymt kul!! The more the merrier och dessutom fler grymma atleter som kan sparka min rumpa i rätt riktning, I like it! =)

David Englund sa...

Så det blev passet ändå, vidrig kombo eller hur? :)
Kul att du hänger på utmaningarna varje vecka, den jag postade idag kommer passa dig bra!

Jenny sa...

David: Ja, trodde inte det skulle vara SÅ tungt? Denna veckas utmaning ser väldigt kul ut = )
Det görs i veckan! Bra jobbat förresten!!

Suzan sa...

GRATTIS!!