Idag var det två år sedan jag sa ja till min Kärlek på en strand i Thailand!
Jag är verkligen glad att jag träffade Mads! Han har förgyllt mitt liv på många sätt = )
Tack hjärtat!
Idag tänkte vi åka till Sturebadet Haga och träna, men det blev en hemmaträning för mig.
Jag hade tänkt mig en 21-15-9 variant av HSPU, burpees och svingar men Mads tyckte något annat.
Och det blev hans variant.. Eller ja, ett försök till det!
På varje minut i 20 minuter
5 HSPU
10 Svingar 24 kg
15 knäböj
Det var tokjobbigt att endast ha 1 min på sig/varv..
Resultatet blev:
5 varv
1 min vila
5 varv
1 min vila
5 varv med 20 sek vila mellan varven
SLUT!
Testa passet = )
I lördags var jag på Nordic och tränade.
Split Jerk
3-3-2-2-1-1
60-65-65-70-70-72.5 ( miss )
Kändes inte alls bra, fick inte till det idag.
Skulle egentligen inte kört detta, men David föreslog utmaningen som han och Chris körde:
Jag missade vilan mellan varven, fick en kass tid iallafall = )
12-9-6 av:
Thrusters 42.5 kg ( egentligen 45 kg )
Alternerade toes to bar
Box jump 60 cm
Tid: 4:55 min
Verkligen dålig på Thrusters, behöver öva på dessa!
/Jenny
9 kommentarer:
Grattis! Ffa till 2-årsdagen men även till en inte alls så kass tid. Så här tunga thrusters "ska" straffa lätta atleter, kul att du provade utmaningen! :)
Tack Chris! Jag tänkte jag skulle hänga på er utmaning varje vecka nu = )
Åh vilken fin bild!
Grattis på bröllopsdagen i efterskott sötnosar!
Dejlige billeder fra et dejligt bryllup på et dejligt sted.
TILLYKKE xx oo
graattis till dagen!! Så fina bilder!!! Det där "hemma"passet skall absolut provas snart - skall bara "värma upp" några veckor till, sen bosätta mig på fighter centre!!!! *skrattar*
kram
Martina: Tackar! Det var därför jag inte hörde av mig ang träning..
Rita: Tack!Visst vore det härligt att åka igen snart?
Sofia: Tackar! Hör av dig när du värmt färdigt = ) Vi kanske kan få ihop en träning någongång!?
Grymt kul!! The more the merrier och dessutom fler grymma atleter som kan sparka min rumpa i rätt riktning, I like it! =)
Så det blev passet ändå, vidrig kombo eller hur? :)
Kul att du hänger på utmaningarna varje vecka, den jag postade idag kommer passa dig bra!
David: Ja, trodde inte det skulle vara SÅ tungt? Denna veckas utmaning ser väldigt kul ut = )
Det görs i veckan! Bra jobbat förresten!!
Skicka en kommentar