Tränade på Nordic i morse.
Passet bestod av styrka:
Shoulder press 8-8-8
40kg-40kg-37.5 kg ( delade upp sista setet i 6/2 )
Bench press 8-8-8
40kg-50kg-55kg ( delade upp den sista i 5/3 )
Jag läste fel och trodde först att jag skulle göra 3:or..
Så jag gjorde en 3:a på 40 och sen en 3:a på 42.5kg. Sen insåg jag min lilla miss..
Efter det så blev det 8:or. Hur svårt ska det vara och läsa rätt!?
Och varför körde jag med 40 kg på en 3:a när jag kunde göra en 8:a på 40 kg?
Sen en metcon
3 varv av:
10 Front squats
10 CTB pullups
250 m row
Tid: 7:25
Jag har väldigt svårt med att kombinera rodd och pullups..
Antar att det bara är att öva då=)
/Jenny
4 kommentarer:
Haha du slarvläser hela tiden! Nyfiken på hur du får 7+3 och 6+4 till 8? :)
Knäppt starka presar för den delen!
David: Haha! ja, inte vet jag? Nu är det ändrat iallafall..
jag tycker hur som helst att du är magisk, och blir ständigt imponerad över din förmåga!
/Mads
Älskling! Nu blev jag glad i hjärtat =) Jag har världens bästa Man!!
Puss!
Skicka en kommentar