15 mars 2011

Morgon träning!



Vaknade med något som jag inte visste om det var halsont eller inte? Känner mig hyfsat bra så jag åkte till Nordic iallafall, träffade upp Jonna.

Värmde upp med rodd och rörlighetsträning.
Dagens träning:

Styrka:
Sotts press 5-5-5
20kg-25kg-30kg

Stående rodd 10-10-10
50 kg genomgående

Sen:

4 varv av:
5 Power clean 55 kg
10 HSPU
Vila 3 min

4 varv av:
5 marklyft 85 kg
10 burpees
Vila 3 min

4 varv av:
5 wall climbs
10 boxjumps

Kul pass, men kroppen är inte riktigt på topp tyvärr, så det blev ett bra pass, men pressade mig inte till 100%.

Tack Ali för du filmade mina kassa frivändningar =)
/Jenny

3 kommentarer:

knetas sa...

Halsont?

Inget smittande inför kvällen tack, du vet att jag är minst lika hypokondrisk som du ;)

/Kenneth

Jonna sa...

Stålande att bli filmad när man sen direkt justerar och sätter en perfekt frivändning :) Grymt bra att du lyssnar på kroppen!

Jenny sa...

Kenneth: Jag har varit sjuk i en vecka, så jag tror inte detta är något smittsamt..
Jonna: Tack =) Det är verkligen bra att bli filmad så man ser vilka tokigheter man gör!