Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 Double-unders
15 Power snatches 25 kg
The Power snatch loads are as follows:
Men and Masters Men 45-49, 50-54: 75lbs/35kg
Women and Masters Women 45-54: 55lbs/25kg
Masters Men 55-59, 60+: 65lbs/30kg
Masters Women 55-59, 60+: 45lbs/20kg
8 kommentarer:
Skönt att du är igång igen! Jag kommer och agerar hejarklack med Jonna på lördag! Frågan är...vill du att jag använder rosa eller blå pom-poms?! :D
Om du har bägge så föredrar jag nog det =) See you!
Den här woden passar väl dig rätt bra va!?
Nästan som gjord för dig!!
Martina, jag vill ha de blå, så du får ta de rosa!!
Heja, heja!
Richard: Den är ruskigt lik den på regionals i Halmstad..
fast utan löpning, och det passar mig bra! Jag är inte så orolig, men har väldigt ont i halsen =(
Äsch, jag kör gärnet såklart!!
Jonna: Ja, det känns bra. Hade en känsla av att det skulle komma en wod med MU, snatch och DU =)
Hade inte så fel..
Jag hejar på dig, du är grym :)
Tack Suss! I´ll do my best!
Go girl :-)
Skicka en kommentar