PB i ryck

Ellinor och jag tränade tillsammans idag. Träffade även Richard där som var med på passet och Christian som körde själv.

Jag hade ryck på schemat och ville gärna köra det med Ellinor för hon är ju så bra på just Ryck!

Känner själv att Rycken blir bättre och bättre, mer stabila nu, och färre misslyckade försök på vikter som jag tidigare haft problem med.

Allt försök upp till 52.5 kg kändes stabila så jag höjde till 55 kg vilket var PB.

Hade 3 misslyckade försök - alla såg typ ut som den på videon.


Ellinor tyckte jag skulle ta en liten längre vila och göra ett sista försök.
Då satt den! Trots halvrisig teknik..



Ser fram emot att börja arbeta på Nordic av många skäl, men ett av dem är att öva tekniker och tillgång till träning blir så mycket enklare.


Körde tunga front squats efter det
3x3 65 kg- 65 kg - 70 kg

Sen:
3 varv av
300 m rodd ( snitt - 1.41 - 1.42 - 1.44 )
35 double unders
vila 3 minuter mellan varven

Reebok gänget efter passet!


Jag och Ellinor ser ut som vi precis vaknat:-)

I morgon släpps passen till SM!

Kram på er!