Friskis mässan och dagens pass med Martina

Igår var jag, Mads, Andreas och Christian på Friskis och Svettis mässan. Jag höll i ett CrossFit pass för 200 personer. Hade hjälp av teamet såklart!

Mads höll efter det i en föreläsning. Han är en väldigt bra föreläsare, Mycket:)


Träffade Anders och resten av Eleiko gänget där, och såg många andra välkända ansikten.
Bla Karl Dyall från CrossFit Solid var där.



Idag var en fullspäckad dag för Fru Jacobsen.
Började 07.00 med att tvätta, sen har det varit fullt upp! Tvätta, städa, träning, besökt Pappa på sjukhuset, handlat, lagat mat...

Kl: 11.30 var jag på Nordic för att köra mitt GVT pass.
Martina var där och hon hakade på! Passet var väldigt tufft, och jag är så tacksam att Martina var med!!

1. 3 rep Front squats 67,5 kg
2. 3 rep raka marklyft 75 kg
100 sek vila mellan

3. 3x12 Ta dig från stående till knästående med två st 20 kg KB
3. 3x12 Frivändningar med två st 16 kg KB
Vila 60 sek

Otroligt jobbigt, men bra!
Kul att träna med starke Martina! Hon frontböjer 67.5 kg som det vore papper!

Jag skulle packa ihop och hämta Rasmus och Saga som var på kalaset, men då frågade Jon och Daniel om jag ville vara med på en Annie.
Ja, varför inte? Hade lite tid över..
50-40-30-20-10 av:
Double unders
Situps ( ankrade )

Tid: 5:24

Tack killar för ni frågade om jag ville vara med!
Det var kul:-)

Kram på er!