Alla över för en snygg " krabba" i sommar:)
För mig var det bröst och ryggdag. Var hemma med en sjuk Rasmus idag så det blev inte helt som planerat idag, men jag fick till en del av passet iallafall.
1. 10x3 reps Snebänk 55 kg
2. 10x3 reps viktade pullups 15 kg
Vila 100 sek mellan set
3a. 3x8 reps Enarmsbänkpress 22 kg
3b. 3x8 reps ring rodd
Tunga 3:or är kul!! Kändes bra!
På vägen hem hämtade jag ut ett av priserna jag vann från SM. 6 månaders användning av Progenex
Nu har man pulver så det räcker ett tag!
Kram på er!
1 kommentar:
Hej Jenny! Kul att följa din blogg! Vem har grundat GVT?
En till fråga, har du nåt bra tips på hur man lär sig DU? jag kämpar och kämpar, men tycker det är myrsteg i framgång. Tack på förhand! Grym blogg!
Skicka en kommentar