Med sjuk son och bortrest man blir det hemmaträning i köket som vanligt.
Axlarna kändes otroligt bra efter de 100 TGU med 12 kg KB jag gjorde igår!
Först lite Kb clean med 2x24 kg KB och explosiva armhävningar.
Sen på tid:
15/15 Kb snatch 24 kg
15 Burpees
12/12 Kb snatch 24 kg
12 burpees
9/9 Kb snatch 24 kg
9 burpees
Med trasiga händer kom jag in på 10:57 min.
( Lite svårt att köra tunga snatch i köket, som tur var hade jag magnesium hemma )
Tack Martin för passet!
Kram på er!
1 kommentar:
Härligt att höra att fler tränar hemma i köket/vardagsrummet (?)!
Tycker det kan vara lite svårt med tyngre vikter hemma då man är lite räddare föra t tappa dem eller inte orka ställa ner helt mjukt på parketten.
Skicka en kommentar