3 mars 2009

Helen..

"Helen"
Three rounds for time:
Run 400 meters
1 1/2 pood Kettlebell X 21 swings (or 55 pound dumbbell swing)
12 Pull-ups

Hade 24 kg KB swings
Tid: 11.41 PR!

/J

2 kommentarer:

David Englund sa...

Trodde jag skulle få se dig redovisa minst 4 pass, du ahr väl inte tagit träningsledigt? ;)

Grattis till PR, tufft o köra på 24kg!

Jenny sa...

Aldrig:)

Vissa pass har jag inte tagit tid på!
24 kg kändes faktiskt bra, men fick lida för det på gårdagens Barbara..