Cleans and push ups - and Annie...

Jag och Rasmus i Thailand!

Mads la upp passet som blev följande:

Måndag 6/4

10 Squat clean 42 kg
10 push ups

5 varv på tid

Tid: 11:37

Maten:

Frukost 2,5 block

Gröt med krossade linfrön, blåbär och kanel

2 stekta ägg

2 Paranötter

Lunch: 3 block

Lammfärsbiffar med en påse Findus grönsaker:-)

Pestodressing till och lite extra olja

Mellis: 3 block

Wrap med:

1 kokt ägg

3 skivor ost

7 kalkonskivor

majonäs och lite olja

Middag: 3 block

Wrap fast med lammfärsbiffar istället för kalkon

Tisdag 7/4

Annie

Double unders

Situps

50-40-30-20-10

Tid: 7.00

Maten:

Frukost: 2,5 block

Gröt som alltid

Mellis: 2 block

1 burk makrill

1 st knäckebröd

2 st paranötter

Lunch: Block?? 4 kanske..

Hälsotallrik på jobbet

Mellis: 2 block

1 skiva bröd

Olja

Lammfärsbiff

Tog ett äpple efter träningen, tänkte steka upp 2 ägg när jag kom hem och äta nötter så var mina block förbrukade, Men...

Mads hade lagat middag!!!! Jag älskar honom!!

Han hade lagat kycklingfilé, grönsaker och ägg. Mums!

Det blev lite fler block än beräknat, men en glad Jenny blev det:-)