2 augusti 2009

Nicole, tunga knäböj och JT


Nicole:
Så många varv du kan på 20 min av:
400 löpning
Max pullups
Har inte maxat pullups på evigheter.. Trodde jag skulle komma över 30 i första men icke..
25-15-18-10-13
Ynka 81..
Fick ihop knäböj och JT på samma dag
Först knäböj:
Började med en 3:a på 50 kg
Sen en 2:a på 60 kg
La på 70 kg, men jag känner att något inte står rätt till.. Kan ha att göra med skadan men jag är redan så svag i knäböj och har inte rätta tekniken.
Resterande blev 3:or på 50 kg.
Sen JT
21-15-9
HSPU
Ring dips
Push ups
Tid: 11:04
Första 21 HSPU kändes otroligt bra. Även ring dipsen. Armhävningarna är alltid tunga. Andra varvets HSPU blev otroligt tunga.. Tog evigheter. HSPU brukar vara lätta för mig men jag står inte så brett mellan händerna som jag brukar så det kan ju vara därför:-)
Kommer inte ihåg vad jag har ätit de senaste dagarna, men försöker sköta mig så mycket det bara går iallafall.
Mycket mörk choklad och cocostoppar har det dock blivit!
/Jenny

2 kommentarer:

Martin Altemark sa...

Bra jobbat som vanligt tjejen!

Jenny sa...

Tack Martin! Jag trodde jag skulle kunna komma under 10 min på JT, snart så!
Knäböjen har jag inga kommentarer på:(