Squat cleans och GHD

Sen träning igår också.. Tok mycket att göra på jobbet, Rasmus är sjuk så man får pressa in jobb, Vab och träning på ingen tid alls:(
Tränade 21.00 igår kväll och passet blev:

10 squat clean 50 kg
50 GHD
8 squat clean 50 kg
40 GHD
6 squat clean 50 kg
30 GHD
4 squat clean 50 kg
20 GHD
2 squat clean 50 kg
10 GHD

Tiden blev 15:45, inte mycket att säga om det. Tungt med 50 kg och resultatet blev träningsvärk i magen idag!